痤疮、黄褐斑……皮肤问题从哪里来?百岁国医大师护肤心法（闭眼抄作了）

2024-09-29 20:15:00 | 来源: 互联网整理

本文内容节选自《不热》北京科学技术出版社 陈彤云，曲剑华 著

在中医看来，人体是个协调统一的整体。皮肤状态是人体脏腑、气血、经络功能最直观的反映。中医认为，“有诸内，必形诸外”“没有内患不得外乱”，这便是在说人体内部的变化必然在外部有所体现。

皮肤是一个人身体健康状况的“晴雨表”。如果内脏功能正常，必需的营养物质就可以通过经络输送、散布于全身。得到了滋养，皮肤就会红润细腻，毛发就会有光泽，整个人就会显得精神焕发。反之，如果内脏功能不正常，反映到皮肤上，就会出现皮肤干燥粗糙、无光泽，毛发干枯、萎黄等现象。

此外，人的情绪变化也会引起生理功能的改变。根据《黄帝内经》中喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的理论，过于激动或情绪起伏过大，都会引起脏腑、气血、经络功能的失调。

我们都喜欢高高兴兴地过日子，不过要注意，过于“喜”会损伤心气。《儒林外史》中，范进中举的故事就十分经典——中举的狂喜让范进发了疯——这就是典型的“喜伤心”的案例。

“怒”是一种较为常见的情绪。怒则气上，肝失条达，肝气就会横逆。有些人发怒后，常感到胁痛（身体一侧或两侧从腋下到末端肋弓疼痛）或两肋下发闷、不舒服，这些都是由肝气横逆引起的，中医的解释为“肝气横逆，克犯脾土”。《三国演义》中的周瑜就因生气吐血而亡。生活中，也常有人因为暴怒而头痛、胸闷。愤怒对身体的影响显而易见。我们要尽量戒怒，学会疏泄自己的怒气，这样才有利于健康。

“思”就是集中精神思考问题。中医认为“思则气结”，思虑过度，会使神经系统功能失调，消化液分泌减少，引起食欲不振、失眠多梦、神经衰弱等症状，进而使思维更加混乱。

“忧”是与肺密切相连的情志。忧伤可伤及肺，使人出现气短、干咳、音哑等症状。“忧”进一步发展，就成了“悲”。悲是一种由于哀伤而产生的情志，表现为面色惨淡，神气不足。

因为“忧”与“悲”都会伤及肺，所以有“过悲则伤肺，肺伤则气消”的说法。《红楼梦》中多愁善感的林黛玉整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因大悲伤肺，患肺病而死。

“恐”是由精神过度紧张导致的。突临危难、突然打雷等都可能令人惊恐。惊恐可干扰神经系统，使人出现耳聋、头晕、阳痿等症状，甚至可置人于死地，就像老百姓常说的“吓死人”。

人体是极其复杂的有机体，七情六欲，人皆有之。正常的精神活动对保持身心健康是有好处的。但异常的精神活动就可能使人情绪失控，进而导致神经系统功能失调，引起人体内部阴阳失衡，从而引发疾病。

中医将因不良情绪导致的疾病称为“七情内伤”，西医将其称为“心身疾病”。七情过极不仅伤及脏腑，受到脏腑精血滋养的皮肤也会因此受到负面影响。

不良情绪对面部皮肤的负面影响很直接。面部的大部分肌肉参与表情活动，表情活动直接受情绪的影响。某些表情肌过度收缩，会使局部皮肤弹性减弱，从而产生皱纹，所以人长时间处在焦虑、紧张、忧郁等负面情绪中往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹数量增加。比如，经常紧锁双眉的人两眉之间通常会长出自上而下的皱褶，老百姓常称之为“川”字纹。

此外，忧虑、急躁、暴怒等情绪还可促进炎症因子的分泌，从而导致或加重痤疮、神经性皮炎、银屑病、荨麻疹等疾病。

紧张的情绪对毛发的影响也很大。俗话说，“愁一愁，白了头”，虽然这句话有些夸张，但负面情绪确实会使人的头发变白。此外，极度的恐惧、紧张会导致局部头发突然脱落，形成斑秃，俗称“鬼剃头”。

由此可见，情志对皮肤和毛发的影响非常大，情志的变化可诱发或加重皮肤病。因此，如何调节情志，使身心处于健康的状态，是需要我们不断探索的问题。

为您推荐两个秋季食疗方

山楂橘皮饮

此方解郁健脾，消食开胃，美白皮肤。

食材：

山楂15克、橘皮10克、蜂蜜适量

步骤：

●将山楂、陈皮一同煮20分钟，待稍凉，去渣留汁；

●药汁加蜂蜜调用。

用法用量：

随餐服用。每日1剂，7日为1个疗程。

禁忌证：糖尿病患者慎用蜂蜜

桑葚大枣汤

此汤味道酸甜，可养血解毒，补益脾胃。此方是治疗皮肤黯淡、起疹的食疗方，对皮肤无光且平日睡眠不佳的患者效果更佳。

食材：桑葚30克、百合30克、大枣10克、青果 9 克

步骤：

●将上述原料以清水洗净，大枣去核；

●加适量清水煎煮，去渣取汁。

用法用量：

代茶频饮，每日1剂，连服10~15 剂。

禁忌证：

中焦湿热、便秘、多食易饥者不宜饮用。

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